Nyheter

DYNAMISK TERAPI

Dynamisk terapi er en terapiform der du og psykologen utforsker ditt indre liv og dine relasjoner i lys av din oppvekst.     Den dynamiske metode passer for mennesker med relativt gode egofunksjoner. Den dynamiske psykolog hjelper deg med å huske barndommen.   Et eksempel på et dynamisk terapiforløp I løpet av den terapeutiske prosessen blir […]

Litt for mye alkohol påsken? Balance hjelper deg!

Illustrasjon fra blogg.no Balance består av to deler. Først får du en hurtigsjekk av alkoholvanene dine. Hvis du drikker mer en planlagt, og har prøvd å drikke mindre flere ganger kan dette være nettsiden for deg. Du oppgir ikke navn, og ingen andre får se resultatet. Programmet anbefales på det sterkeste, helt gratis. Følg linken […]

Skal jeg kjefte på barna?

Illustrasjon: Mari Watn   Det er tid for påske. Mange familier samles under samme tak, og temperaturen kan bli rimelig høy. Hva gjør du hvis barna ikke oppfører seg? Sjekk ut denne velskrevne artikkelen fra Romsdals Budstikke for meget gode tips: “Mine mørkeste stunder som forelder er når jeg kjefter på de to guttene mine. Som […]

Nyttårsforsetter for 2015

  Vi nærmer oss det nye året med stormskritt. Har du bestemt deg for å endre noe i livet ditt? Nyttårsforsetter er for meg et høydepunkt i året fordi «alle» blir opptatt av målsetninger. Er du en av de som bestemmer deg for de samme målene år etter år, uten at du når dem? Da […]

Kognitiv terapi vs. metakognitiv terapi

  Pasientkasus som forklarer noe av forskjellen mellom kognitiv og metakognitiv terapi:   I høst hadde jeg besøk av en pasient som hadde vært i kognitiv terapi. Pasienten var redd for hva folk tenkte om henne, derfor prøvde terapeuten og pasienten å tolke andre menneskers oppfatninger av pasienten, for å utforske om pasientens bekymringer var […]