All posts by admin

Markedsføring for psykologer

 

– Presentasjon på dinpsykolog.no

– Tilgang til nye klienter fra søk på Google og dinpsykolog.no

 

Velg mellom gratis oppføring eller abonnement

 

Gratis oppføring

Profil på dinpsykolog.no med kontaktinformasjon.

Fyll inn navn, adresse, og tlf. nr. her hvis du vil ha gratis profil på dinpsykolog.no

 

 

Abonnement

– Profilen fungerer som en hjemmeside der man enkelt kan oppdatere all tekst.
– Oppføring i anbefalingsliste med positive omtaler fra klienter. (Topplassering i listen resulterer per dags dato i fullbookede timebøker)

Abonnementsinnhold:

– Anbefalinger fra pasienter*

– Informasjon om terapeutens fagfelt, metode, erfaring, osv.

– Link til online bestilling (ekstern tjeneste som kan kjøpes hos f.eks Psykbase)

– Ubegrenset oppdatering av profil, og løpende kapasitetsoppdateringer*

– Reklame for egne foredrag, kurs, o.l.

– Mulighet for å blogge på dinpsykolog.no

Registrer deg her hvis du vil ha abonnement på dinpsykolog.no


*Når det skrives omtaler i profilen gjennomgås disse av dinpsykolog.no før de publiseres. Kun positive omtaler godkjennes. Alle endringer i profilen gjennomgås før profilen oppdateres online. Redigering av gratis oppføring uten omtaler må oppgraderes til abonnement hvis den inneholder mer enn navn, adresse, og tlf. nr.

 

Pris årsabonnement: Kr 30.000,-. eks. mva. Faktura sendes på e-post. Du har angrerett 14 dager etter at profilen er registrert (evt. 30 dager). Angreskjema

Kontakt oss gjerne hvis du har spørsmål om topplassering av din profil.

Det ufullkomne livet er det virkelige livet

 

“Det finnes alternativer til det perfeksjonistiske idealet. De innebærer å akseptere at livet er ufullkomment. Og kanskje til og med å omfavne det ufullkomne livet, der ting får lov å være vanskelig og utfordrende, hvor det og er ok å ha begrensninger og velge noe vekk.

Å navigere i det ufullkomne livet, som jo er det virkelige livet, er på en gang mindre kavete og mer komplisert.” (Per Einar Binder, Professor og instituttleder, Institutt for klinisk psykologi, Universitetet i Bergen)

Livet er rett og slett ufullkomment

Meditasjon kan utvikle forbigående psykose

“Rapporten «Meditation-Induced Psychosis», som ble utgitt av det internasjonale tidsskriftet Psychopathology i 2007, konkluderte at meditasjon «kan fungere som en stressfaktor hos sårbare pasienter som kan utvikle en forbigående psykose». Videre står det at «meditasjon kan fremkalle seriøse psykologiske bivirkninger, inkludert depersonalisering, sviktende orientering og psykotiske symptomer som hallusinasjoner og humørforstyrrelser».”

Hvis du har abonnement kan du lese hele artikkelen i DN her:

Meditasjon – Acem og Mindfulness

Oppmerksomhetstrening i metakognitiv terapi – veiledning til pasienter.

Alle som sliter med tankekjør og passiv atferd kan gjøre denne øvelsen 1-2 ganger for dagen i en periode. Øvelsen er en del av metakognitiv terapi, og for å få full effekt av øvelsen anbefales et metakognitivt terapeutisk forløp hos psykolog eller psykiater. For mer informasjon les «metakognitiv terapi for angst og depresjon» av Adrian Wells.

Først en liten instruksjon:

Hensikten med øvelsen er å øve på konsentrert oppmerksomhet. Du skal konsentrere deg fullt og helt om en lyd eller et sted. Ignorerer alle andre lyder rundt deg. Ingen andre lyder betyr noe når du har fokus på den ene lyden du retter oppmerksomheten mot. Hvis du mister konsentrasjonen skal du igjen prøve å rette oppmerksomheten mot lyden/stedet du fokuserte på. Ingen andre lyder betyr noe.

  1. Finn et punkt på veggen som du retter oppmerksomheten din mot under hele øvelsen
  2. Finn endel lyder i rommet, i naborom, i boligen, rett utenfor, og i nabolaget
  3. Når du har identifisert stedene og hatt all din oppmerksomhet rettet mot hvert av dem en stund skifter du deretter raskt oppmerksomheten din fra sted til sted. Hvis det ikke er noe lyd på stedet lar du allikevel oppmerksomheten hvile der en stund, mens du leter etter lyder på det stedet.
  4. Til slutt prøver du å legge merke til alle lydene på samme tid, både innendørs og utendørs (hvor mange lyder hørte du?)

Skrevet av Hans-Petter Karstad (psykolog)

Når kroppen sier nei

Foredrag av Dr. Gabor Maté, om sammenhengen mellom perfeksjonisme/flink pike syndrom/undertrykking av negative følelser/mangel på grensesetting, og dødelige sykdommer. Anbefales sterkt til alle i risikogruppen. Prøv i hvert fall ti minutter, å se hva du synes, du vil ikke angre. Foredragsholderen har skrevet boken: “When the body says no”, og han har også holdt mange andre fine foredrag.

Fra foredraget: (min oversettelse): Det er bare en sannhet: Behandler du barn bra blir de friske voksne, behandler du dem dårlig vil de som voksen utvikle sykdommer. Alle sykdommene som fins, alle diagnosene, er bare ulike resultater av tidlig barndomsstress/traumer.

 

https://www.youtube.com/watch?v=c6IL8WVyMMs

Selvfølelse

Fin artikkel for å forstå selvfølelsekonseptet

Som barn kom vi alle løpende mot verden med skriptet klart. Som voksen kan man bygge selvfølelsen gjennom å møte seg selv med interesse, lete frem egne konturer. Stille spørsmål til seg selv: Hvem er du, hva liker du, hva vil du? Det siste er det mest provoserende spørsmålet klienter kan få. Ikke hvem ligger du med, hva tjener du, hvor mye veier du. Men helt enkelt. Hva vil du nå? Det er ekstremt utfordrende å svare på for den som i mange år har vært opptatt av andre, hva de mener, hva de vil, hva de betyr. Når egeninteressen har vært å kretse rundt seg selv med dømmende og vurderende blikk, snarere enn å være i seg selv. Det føles frekt og utidig å ha selvinteresse.

Les mer her: Selvfølelse